Sverige Apotek: Naturliga Hälsoprodukter: Sportnäring, Återhämtning Efter Träning, Kolhydratpulver

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g)

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g) Review

kr350.00

Visa i webbshop >>

Produktnamn: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g)
Produkt Antal: 4.3 lb, 2.22 kg, 14.2 x 14.2 x 25.1 cm
Produktkategori: Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring, Sverige

Relaterad produkt:
Vega, Hydrator, Berry, 30 Packs, 0.1 oz (2.8 g) Each

Kosttillskott, energi, återhämtning, uthållighet, sockerfri, informerad sport – lita på av sport, glutenfri, vad är det här nya “Karbohydrat” Karbolyn? Karbolyn representerar gryningen för en ny era av kolhydrater tillskott. Den härrörande från potatis, ris och majs erbjuder denna snabbverkande, långvariga, högpresterande förening det bästa av både enkla och komplexa kolhydrater. Enkla kolhydrater har förmågan att snabbt komma in i blodomloppet. De kan emellertid också stimulera en stark “spik” och efterföljande “krasch” på grund av en snabb ökning och minskning av insulinnivåerna. Detta kan vara bra för en snabb sprängning av energi men inte för långvarig uthållighet. Komplexa kolhydrater ger långvarig uthållighet, men de är långsamma att smälta och kan ge dig uppblåst och slö, Karbolyn levererar det bästa av båda världarna, Karbolyn är absorberas i blodomloppet som ett enkelt socker men utan den typiska kraschen som orsakas när dina muskler slutar på bränsle. Det har också visat sig absorberas så snabbt som ren dextros (ett enkelt kolhydrat). Ändå ger det fortfarande hållbar energi utan att “krascha”, ta inte vårt ord för det. Vad säger studien? Den kliniska studien försökte dokumentera huruvida Karbolyn har en positiv och hållbar inverkan på eller inte.

Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g)

Idrottsnäring är studien och praktiken av kosten och hur den hänför sig till atletisk prestanda. Dessutom har han tjänat som en betald konsult för industrin; tjänar för närvarande som en produktutvecklingskonsult för suprotein, har fått honoraria för att prata på konferenser och skriva lekartiklar om ämnen som diskuteras i detta papper; får royalties från försäljningen av flera tränings- och näringsrelaterade böcker; och har tjänat som expertvitne på klagandens vägnar och försvar i fall som inbegriper kosttillskott. Det bör också noteras att proteintiming, oavsett om det är före eller efter träning, ofta är inramad inom ramen för bodybuilding (I. Fluid Recovery är en prisbelönad dricksmix efter träning. På detta sätt kolhydrater hjälper till att förbättra idrottsprestanda genom att försena trötthet och låta en idrottare tävla på högre nivåer längre. Vad är det bästa kolhydrattillskottet? Det verkar bara förvirrande eftersom jag bara dricker cirka 44 oz under en träning ibland mindre. Öka och maximera muskelglykogenlagren tar många veckors kontinuerlig träning och efterföljande bränslepåfyllning.

EFX Sports Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas - Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring

I slutet av studieperioden ökade tvärsnittsområdet (Csa) för quadriceps femoris och medelfiberområdet avsevärt i p0-gruppen medan ingen signifikant ökning sågs i p2, stöder dessa resultat närvaron av ett fönster efter träning och antyder att försening av näringsintag efter träning kan hindra muskelfördelar. Jämför den mest användbara kundrev Översikter av de bästa rankade produkterna i vår sportnäring efter träning och återhämtningsprodukter. Dina muskelceller är mer känsliga för effekterna av kolhydrat när de värms upp, så de är mer benägna att dra upp kolhydraterna och göra mer glykogen för din kropp. Php som khakis eller corduroys, västar, tröjor, osymmetriska skor men inte atletiska skor och jackor och sportrockar, ibland. Kosttillskott att överväga för att tillhandahålla antioxidanter och stödja förbättrad återhämtning inkluderar hammarsnäringsprodukter premiumförsäkringskåpor, racecappar högsta, mito kepsar, super antioxidant, ao booster och xobaline. Vegan återvinning bar 240 kalorier i en bar (57G) med 21-27g kolhydrater och 14-15 g protein (beroende på smak). Jag kände inte att överdriven skakande energi som andra märken ger mig, som får mig att känna att jag kommer att gå bort, medan jag inte kände extra energi så kände jag mig aldrig utbränd som om jag brukar känna mig efter en tung träning (ben/glute) ) Jag kunde öka vikten på varje träning och jag kände mig aldrig öm efter att ha slutat, jag gick ut ur gymmet och dör inte :).

Relaterad produkt:
Muscletech, Mass-Tech, Scientifically Superior Mass Gainer, Cookies and Cream, 7.00 lb (3.18 kg)

Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Strawberry, 4.3 lbs (2000 g)

Legion är mer än bara ett träningstilläggsföretag. Vad ska jag äta efter en så hård träning så sent på natten? För förbättrad muskeltillväxt och återhämtning har den cirka 6 g bcaa, vilket är avgörande för muskeltillväxt. Även vid fullständig glykogenutarmning förekommer emellertid påfyllning till nivåerna före träningen väl inom denna tidsram, oavsett ett betydligt försenat kolhydratintag efter träningen. För att maximera hastigheterna för muskelvinst, stöder dessa fynd det bredare målet att tillgodose det totala dagliga kolhydratbehovet istället för att specifikt tima dess beståndsdoser. Vassleprotein anses allmänt vara det bästa, snabbsmältande proteinet för snabb muskelåterhämtning. Även om proteinpulver är ett allmänt populärt tillskott, kan pulver som tillhandahåller andra näringsämnen, till exempel kolhydrater, också vara effektiva.Med en design inom ämnet konsumerade 10 frivilliga (5 män, 5 kvinnor) ett oralt tillskott innehållande 10 g protein, 8 g kolhydrat och 3 g fett antingen omedelbart efter eller tre timmar efter träningen.

En pre-workout/race måltid med 200-400 kalorier som består av komplexa kolhydrater är helt tillräckligt. Rasmussen bb, tipton kd, miller sl, wolf se, wolfe rr: En oral essentiell aminosyra-kolhydrattillskott förbättrar muskelproteinanabolism efter motståndsträning. Nyligen har det gjorts fascinerande studier om koffeinens inverkan på träningens effektivitet och resultat efter träning. En intensiv träning för motståndsträning resulterar i utarmning av en betydande del av lagrade bränslen (inklusive glykogen och aminosyror) samt orsakar skador på muskelfibrer. Dollars och var bara andra för sportdrycker på marknaden för sportnäring. Hur mycket kolhydrater man får i kosten efter träningen beror på vilken typ av träning de gör. Därför kan konsumtion av korrekta mängder kolhydrater med din träningsrutin leda till muskelökning och förbättrad atletisk prestanda. Chokladmjölk har rätt kombination av kolhydrater till protein, vilket gör det till en idealisk övningsdrick. Ja, det är viktigt att upprätthålla ett konsekvent kaloriintag under en träning eller ett lopp, men om vädret blir varmt minskar kroppens förmåga att bearbeta kalorier vanligtvis.

Du kan alltid blanda protein och kolhydrater som en skaka efter träning för att göra det lättare! Zma-tillskott har teoretiserats för att öka testosteron och igf-1 vilket leder till större återhämtning, anabolism och styrka under träning. Även om framtida studier kan hitta något ergogent värde på ekdysteroner, är det vår uppfattning att det är för tidigt att säga om fytoecdysteroider fungerar som ett säkert och effektivt näringstillskott för idrottare. Det återstår därför att avgöra om träningsstatus påverkar det hypertrofiska svaret på näringstillskott efter träning. Alla dessa kommer att främja total muskelåterhämtning och få dig tillbaka på dina fötter efter en intensiv träning. Vi på hammarnäring har funnit att de flesta idrottare klarar sig mycket bra under de flesta förhållanden med ett vätskeintag på 20-25 ounce (Ca 590-740 ml) per timme. 10, oavsett tidpunkt, regelbundet intag av mellanmål eller måltider som tillhandahåller både cho och pro (3: 1 Cho: Pro-förhållande) hjälper till att främja återhämtning och påfyllning av muskelglykogen när mindre mängder kolhydrat konsumeras. Tidsperioden för kolhydratbelastning (I. En mycket bra tränare av mig rekommenderade den här produkten för att öka och lägga till massa under intensiva, krävande träningspass. Som bridget antydde, kanske prova att bara smutta på en drink direkt efter träningen och se om magen tål det ?

Relaterad produkt:
Country Life, Omega-3, 1000 mg, 300 Softgels

EFX Sports Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas – Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring

EFX-sportkolhydratpulver skickspecifika formler: Kerksick c, harvey t, stout j, campbell b, wilborn c, kreider r, kalman d, ziegenfuss t, lopez h, landis j, ivy jl, antonio j: Internationellt samhälle för idrottsnäringens ställning: Näringstid för näringsämnen De svårare delarna vet hur mycket arbetsbelastning som ska tillämpas, vid vilken tidpunkt, hantera vilket system och följt av hur mycket återhämtning. Av detta skäl, om du deltar i uthållighetssporter ( Löpning, simning osv.), Du kanske behöver konsumera fler kolhydrater än en kroppsbyggare. Medan fett kan bromsa upp absorptionen av din måltid efter träningen kommer det inte att minska fördelarna. Nedersta raden: En måltid efter träningen med båda proteinerna och kolhydrater kommer att förbättra glykogen lagring och muskelproteinsyntes. Alla har samma mål att öka återhämtningstiden och få ut så mycket som möjligt av ett träningspass som möjligt och samtidigt hålla kroppen frisk och fungera på toppnivån. Maratonlöpare kan få en snabb sprängning av energi med en snabb och lätt gel, boxare kan öka sin återhämtning efter kamp med ett enkelt tillägg, och kroppsbyggare kan noggrant kontrollera sitt protein- och kolhydratintag för att passa deras unika behov.

Vad många emellertid inte vet är att ta dextros efter träning kan maximera dina vinster och hjälpa dig att få ut mesta möjliga av detta allt viktiga fönster efter träning. Akut återhämtning för kvinnor med 80 kalorier i en skopa (23G) med 4 g kolhydrater och 15 g protein. Att konsumera tillräckliga mängder kalorier och vätskor under träning och tävlingar är en uppenbar nödvändighet. Vissa proteiner är till hjälp för återhämtning, men det är osannolikt att du behöver proteintillskott. Nla hennes vassle är glutenfri och vetenskapligt formulerad för att främja mager muskeltillväxt, förbättra muskelåterhämtningen och driva dina muskler för hög intensitetsträning. Annars kan du använda din nästa vanliga måltid efter sessionen som din återhämtningsnäring. Protein, kolhydrater och bcaa är fortfarande nödvändiga för att uppnå det vanliga resultatet som önskas av återhämtningstillskott. Som illustrerats tidigare kan emellertid mindre näringsmässiga ingrepp före träningen genomföras om en betydande försening av måltiden efter träningen förväntas.Men tänk på att jag var djupt in i tävling prep och kör låg kolhydrater förutom efter träning. I likhet med motståndsträning verkar påverkan vara åtminstone något beroende på närvaron eller frånvaron av andra näringsämnen, särskilt kolhydrater. Forskning visar att kolhydrater och kreatin fungerar som ett team. Gurkmeja (53 mg) är också närvarande och kan minska inflammation och möjligen hjälpa till att återhämta sig. Efter intensiv träning bör idrottare konsumera kolhydrater och protein (E.

Även om det finns en sund teoretisk grund, är det för närvarande oklart om att följa denna strategi skulle leda till större anpassningar av träningen och/eller om eaa-komplettering skulle vara bättre än att bara ta in kolhydrater och ett kvalitetsprotein efter träning. Efter din träning försöker din kropp att bygga upp sina glykogenlagrar och reparera och återväxa de muskelproteinerna. För alla som gör sina egna återvinningsdrycker rekommenderar casey 20 gram högkvalitativt protein som vassle protein för att maximera återhämtningen. E, styrka eller kraft) förbättringar med proteintillskott peri-workout kan förbättras återhämtning, vilket potentiellt skulle kunna översätta till förbättrad kapacitet för en ökad stimulans av träningsbelastning. Träna med vitargo igen samma dag med samma dags återhämtning. Alla håller alltid upp chokladmjölk som den bästa återvinningsdrycken. Kolhydrater har visat sig ha en proteinbesparande effekt, därför kan kombinationen av protein och kolhydrater för att minska hastigheten för nedbrytning av muskelprotein (Mpb) och öka hastigheten på mps vara den bästa strategin för att flytta total kroppsproteinbalans till den anabola netto-sidan, Även om kolhydrat i sig inte nödvändigtvis förbättrar mps (35, 36). Studier indikerar också att förtäring av ytterligare mängder kolhydrat inte ökar kolhydratoxidationen ytterligare. Detta bevis tyder på att plasma-ck-nivåer, upplevd nivå av muskelsårhet och muskelfunktion endast kan vara måttligt besläktade eller kanske med hjälp av en enda mätmetod målar en otillräcklig bild av återhämtning på grund av individuell variation.

Till exempel, jämfört med vassleprotein (vilket är idealiskt för återhämtning), har sojaprotein högre nivåer av fenylalanin och tyrosin, vilket kan hjälpa till att upprätthålla vakenhet under ultralängstävlingar. Dessa fynd understryker vikten av intag av kolhydrater och proteinintag för att stödja muskelanabolism och styrka. Kosttillskott kan innehålla kolhydrater, protein, fett, mineraler, vitaminer, örter, enzymer, metaboliska mellanprodukter (som aminosyror) och/eller olika växt-/livsmedelsextrakt. Att ha detta näringsmässiga spelplan som du har jämnat under träningen är ett stort steg mot framgång på tävlingsdagen, men håll dig inte slaviskt vid den under tävlingen om det inte fungerar. Du kommer att lära dig några av de bättre valen i återvinning mat och återhämtning drycker och den optimala tidpunkten för att konsumera återhämtning mat. För längre träning och tävlingar, välj perpetuem eller långvarig energi som ditt primära bränsleval. Vitargo kan staplas med dina favoritföreningar som inte är kolhydrater (protein, pre-workout, aminosyror, elektrolyter, kreatin, etc.).

Näringsriktning är en populär näringsstrategi som involverar konsumtion av kombinationer av näringsämnen, främst protein och kolhydrater, och runt en träningssession. Om du emellertid väljer att konsumera fast mat under dina träningspass eller tävlingar, även under extremt distansevenemang, föreslår vi att du tar hänsyn till dessa två rekommendationer: Var uppmärksam!