GAT, Carbotein, High Performance Glycogen Loader, Orange, 3.97 lbs (1.80 kg)

kr210.00

Visa i webbshop >>

Produktnamn: GAT, Carbotein, High Performance Glycogen Loader, Orange, 3.97 lbs (1.80 kg)
Produkt Antal: 3.97 lb, 1.95 kg, 16 x 16 x 26.4 cm
Produktkategori: Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring, Sverige

6 Specialkolhydrater, stöder muskulär produktion och uthållighet, främjar glykogenbelastning och påfyllning, 50 portioner, kosttillskott, naturligt och artificiellt smaksatt, maximera muskelutgången, återhämtning och byggnad! Karbotein är en vetenskapligt avancerad kolhydratformel för glykogenbelastning som möjliggör snabb energianvändning tillsammans med återhämtning efter träning. Carbotein kombinerar unikt 6 snabbverkande, specialkolhydrater med grenade aminosyror plus multipla elektrolyter och citronsyracykelmellanprodukter. Drick före, under och/eller efter träning för att stödja maximalt: Muskulär arbetsutbyte och uthållighet, Glykogenpåfyllning och belastning, Muskelbyggnad (anabolism), Drivkraften för Carbotein är GAT: s egna kolhydratmatris. Det består av ett halvt dussin specialkolhydrater valda för att uppmuntra snabb men ändå långvarig tillförsel av glukosbränsle i din muskulösa kropp. Glukos påverkar kritiskt din förmåga att prestera, återhämta sig och vinna. Det är din kropps mest “föredragna” bränsle, särskilt under högintensiv träning! 31 g av sex specialkolhydrater! Majs Maltodextrin: Främjar förhållanden med låg osmolalitet för effektivare absorption, Ris Maltodextrin: sprids snabbt i lösning, Potatisstärkelse: Som majs Maltodextrin främjar denna ingrediens låg-osmolalitetsbetingelser, fruktos: Främjar påfyllning av glykogenlagrar och förbättrar smaken, Fibersol: Ultra -Lite glykemiskt index kostfiber, Oligodextrin: Låg glykemisk energikälla, Formel Fördelar: Stödjer en massuppbyggande fas av träning och när.

Förhållandet 4: 1 är viktigt för att öka insulin, vilket hjälper till att återställa glykogen efter träning eftersom insulin transporterar socker till muskeln där det kan konverteras till glykogen. Protein, kolhydrater och bcaa är fortfarande nödvändiga för att uppnå det vanliga resultatet som önskas av återhämtningstillskott. Gräva sockerliga sportsdrycker och välj den naturliga lösningen med promix. Går bra med: Vassleprotein efter träning. Hans forskargrupp drog slutsatsen att de idrottare som konsumerade chokladmjölk efter träningen presterade lika bra eller bättre i framtiden som de som drack andra drycker. Dessutom är våra 100% maltodextrin-kolhydrater perfekta för en super bekväm blandning, vilket sparar dig från dyra och tidskrävande förberedelser för din näring efter träning. Derave w, lund s, holman gd, wojtaszewski j, pedersen o, richter ea: Kontraktionstimulerad muskelglukostransport och glut-4-ytinnehåll är beroende av glykogeninnehåll.

För förbättrad muskeltillväxt och återhämtning har den cirka 6 g bcaa, vilket är avgörande för muskeltillväxt. Emellertid är kolhydrater och proteiner extremt värdefulla för din perfekta återhämtning. Dubbelt trä är långt ifrån det dyraste märket här, men det smala räckvidden för detta återhämtningstillägg måste beaktas. I själva verket är vår ståndpunkt att ingen fast mat är nödvändig under träning eller tävlingar i intervallet 12 timmar eller under (Även mat lika hälsosam som hammarbaren). Marknaden före träning är utan tvekan den mest populära kategorin inom all sportnäring. Dina muskelceller är mer känsliga för effekterna av kolhydrat när de värms upp, så de är mer benägna att dra upp kolhydraterna och göra mer glykogen för din kropp. Här delar vi upp om du ska lägga till drinken i din rutin efter träning. Den är utformad för att levereras i hela kroppen snabbt så att muskeltillväxt och återhämtningsprocessen kan starta så snart den träffar ditt system. Idrottsnäring är tänkt att stödja träningsprogrammet, vilket innebär att en idrottsman får rutinförändringar, så kommer deras näringsbehov också. Omedelbart efter träningen lägger jag till vatten till min ra shaker och ner den. Varje behandling bestod av 20 g protein, 6 g fett och 40 g kolhydrater men innehöll 2,7, 2,2 respektive 2,0 g leucin.

Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring: GAT, Carbotein, High Performance Glycogen Loader, Orange, 3.97 lbs (1.80 kg)

Tänk på det som kolhydratbensin för din kropp. Och när det gäller återhämtning, visste du att vitargo uppnådde nästan två gånger högre och snabbare återvinning av muskelbränsle bara två timmar efter träning, jämfört med maltodextrin, glukos eller dextrosbaserade kosttillskott. Emellertid överskattas ofta mängden protein som behövs under perioden efter träning. Även om orsaken till doms är mångfacetterad och knuten till en kaskad av händelser kopplade till muskelskada, är det inte nödvändigtvis en indikator på storleken på muskelskada och kan därför inte användas i sig för att bestämma muskleråterhämtning och anpassningar från träning. Ser inte fram emot det här träningspasset men jag gör det för att kolhydratets hastighet kommer in och lämnar magen. 1,25G betain, kritisk efter träning och i rätt dosering. Det finns en sund teoretisk grund, men det är för närvarande oklart om att följa denna strategi skulle leda till större anpassningar av träningen och/eller om ett tillskott skulle vara bättre än att bara äta kolhydrat och ett kvalitetsprotein efter träning.

För att lära dig mer om hur du beräknar hur mycket vatten dina kunder ska dricka, kolla in denna evolutionblogg om hydrering. Legion är mer än bara ett träningstilläggsföretag. Ett säkert sätt att utarma de hårt förtjänade glykogenlagren för snabbt är att äta en måltid (Eller en energibar, gel eller sportdrink) en timme eller två innan tävlingen startar. Eftersom idrottare använder flera gånger mer syre än stillasittande människor, är de mer benägna att oxidativ skada, vilket inte bara försämrar återhämtningen, utan anses också vara en huvudorsak till degenerativa sjukdomar. Dessutom har ett antal atletiska populationer rapporterats vara mottagliga för proteinundernäring (E. Och en nyligen genomförd översyn av 12 studier bekräftar att även om ytterligare studier med större provstorlekar behövs, verkar chokladmjölk ge antingen liknande eller överlägsna resultat jämfört med en placebo eller andra återvinningsdrycker.Alternativt kan du starta dagen med våra 100% rullade havre, som är en bra proteinkälla och packade med kolhydrater och fiber. Om du ska äta en måltid på morgonen av ditt träningspass eller lopp, måste du äta en lämplig mängd kalorier (inte överdriva det) och avsluta all kaloriförbrukning minst tre timmar innan träningen eller loppet inleds.

Optimal näring andra posten på denna lista är inte mindre imponerande än deras första.Proteinet kommer från vassleproteinisolat, som innehåller bcaas för att minska muskelskador och snabba återhämtning. 5, Proteinrester som grenade aminosyror har visats n för att vara fördelaktigt för den tränande individen, inklusive att öka graden av proteinsyntes, minska graden av proteinnedbrytning och möjligen hjälpa till att återhämta sig från träning. Av denna anledning har anabola steroider förbjudits av de flesta idrottsorganisationer och bör undvikas om de inte föreskrivs av en läkare för att behandla en sjukdom. Idrottare som misslyckas med att fylla på kolhydrater och protein strax efter träningspass kommer aldrig att få fullt värde av sina ansträngningar. En intensiv träning för motståndsträning resulterar i utarmning av en betydande del av lagrade bränslen (inklusive glykogen och aminosyror) samt orsakar skador på muskelfibrer. Men optimal närings zma-tillskott är ett bra ställe att börja. Det erbjuds som den perfekta lösningen för alla som ser allvarligt med fullständig, ekologisk näring. Att uppnå rätt återhämtningsnivå är möjligt genom idrottsnärare och korrekt träningsteknik.

GAT Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas – Kolhydratpulver, Återhämtning Efter Träning, Sportnäring

GAT-kolhydratpulver Villkorspecifika formler: Även om proteinpulver är ett allmänt populärt tillskott, kan pulver som tillhandahåller andra näringsämnen, som kolhydrater, också vara effektiva. Före träning, efter träning, fettförbränning över natten. Vissa kroppsbyggare svär vid högre doser av hmb som ett sätt att skydda sin muskelmassa medan de äter på kalori- eller kolhydratunderskott. Ivy jl: Glykogenresyntes efter träning: Effekt av kolhydratintag. Därför kan konsumtion av korrekta mängder kolhydrater med din träningsrutin leda till muskelökning och förbättrad atletisk prestanda. Utan ytterligare studier för att klargöra dessa förhållanden kan det vara dåligt att utveckla riktlinjer baserade på dessa markörer som representerar återhämtning. Kolhydratkraft är inte bara för att fylla på innan ett träningspass och upprätthålla uthållighet hela tiden utan är också en viktig aspekt av återhämtningen. Den komplementära kombinationen av hydrolyserad organisk dextros och hydrolyserad organisk maltodextrin ökar absorptionen och eliminerar uppblåsthet du kan uppleva med andra sportsdrycker. För att en återhämtningsdryck ska vara effektiv bör den innehålla protein, kolhydrater och/eller elektrolyter, beroende på ditt träningspass. Pacifichealth endurox r4, all naturlig återvinningsdryck efter träning blandad med protein, kolhydrater, elektrolyter och antioxidanter för överlägsen muskelåtervinning, nettovikt.

Som bevis för att det fungerade: Jag tog upp en träningsrutin som jag hade släppt en stund, och det var en som gjorde att alla muskler i min kropp var ömma. Medan fett kan bromsa upp absorptionen av din måltid efter träningen, kommer det inte att minska fördelarna. (Detta kommer från en decenniumslang vegan, matlagningsentusiast och sex gånger Ironman-finisher som har provat många, många kommersiella och hemmagjorda återhämtningslösningar). Detta bevis tyder på att plasma-ck-nivåer, upplevd nivå av muskelsårhet och muskelfunktion endast kan vara måttligt besläktade eller kanske med hjälp av en enda mätmetod målar en otillräcklig bild av återhämtning på grund av individuell variation. Mjölkmat såsom smaksatt mjölk, smoothies eller fruktyoghurt kan vara ett utmärkt alternativ eftersom de kan ge kolhydrater, proteiner, vätskor och elektrolyter som kryssar för alla dina återvinningsmål på ett praktiskt alternativ. När det gäller muskeluppbyggnad och återhämtning är bcaa (grenad aminosyra) mycket viktigt.4, Tillägg av pro (0,15 – 0,25 G pro/kg/dag) till val vid alla tidpunkter, särskilt efter träning, tolereras väl och kan främja större återställning av muskelglykogen när kolhydratintag är suboptimala. Tillsats av ett aminosyrapulver och/eller ett tillväxt- och återhämtningstillskott rekommenderas också.

Att öka och maximera muskelglykogenlagrar tar många veckors kontinuerlig träning och efterföljande bränslepåfyllning. Du kommer att lära dig några av de bättre valen i återvinning mat och återhämtning drycker och den optimala tidpunkten för att konsumera återhämtning mat. Av detta skäl rekommenderar vi att man tar hänsyn till vilken typ av kolhydrat som ska intas före, under och efter intensiv träning för att optimera kolhydrattillgängligheten. Det finns till och med några bevis för att det kan minska mängden ömhet efter en intensiv träning, även om det inte finns tillräckligt med bevis för att säga att detta kommer att ha fullt förtroende. Proteinet produceras genom tvärflödesmikrofiltrering, en flerstegsreningsprocess som bevarar viktiga muskelbyggande proteinfraktioner samtidigt som överskott av kolhydrater, fett, laktos och kolesterol tas bort. Om du letar efter en välsmakande återhämtningsfält är det här. Läkare eller utbildade näringsläkare är de bästa resurserna för dem som naturligtvis vill skapa en anpassad blandning eftersom de kan diskutera potentiella interaktioner och biverkningar.

Konsekvent tillskott med ett fullspektrat vitamin/mineraltillskott, tillsammans med eventuella ytterligare antioxidanter, ökar och upprätthåller immunsystemet och minskar återhämtningstiden. Fujita s, dreyer hc, drummond mj, glynn el, volpi e, rasmussen bb: essentiell aminosyra och kolhydratintag före resistensövning förbättrar inte postexercise-muskelproteinsyntesen. I slutet av studieperioden ökade tvärsnittsarean (Csa) i quadriceps femoris och medelfiberområdet signifikant i p0-gruppen medan ingen signifikant ökning sågs i p2, dessa resultat stödjer närvaron av ett fönster efter träning och föreslår att försening av näringsintag efter träningen kan hindra muskelfördelar. Kolhydrater har visat sig ha en proteinbesparande effekt, därför kan kombinationen av protein och kolhydrater för att minska graden av nedbrytning av muskelprotein (Mpb) och öka hastigheten på mps vara den bästa strategin för att flytta den totala kroppens proteinbalans till den anabola netto-sidan, Även om kolhydrat i sig inte nödvändigtvis förbättrar mps (35, 36). Således sker den verkliga vinsten av träning under återhämtningen, men endast i närvaro av tillräcklig vila och näringsstöd. Att ha detta näringsmässiga spelplan som du har jämnat under träningen är ett stort steg mot framgång på tävlingsdagen, men hålla dig inte slavisk vid den under tävlingen om det inte fungerar. Genius carb tillhandahåller en högkvalitativ näringskälla som stöder glykogenupprepning och påskyndar muskelåtervinning och återhämtning.

Specifika biomarkörer och mps-hastigheter verkar vara de mest effektiva och allmänt använda metoderna för att objektivt bestämma muskelnedbrytning, återhämtning och anpassning från träning. I motsats härtill fick vassleprotein- och kolhydratgrupperna ytterligare 1 kg kroppsmassa respektive 2 kg mager kroppsvikt. Ännu mer än med protein, är kolhydratdosering och tidpunkt i förhållande till motståndsträning ett grått område som saknar sammanhängande data för att bilda konkreta rekommendationer. Unikt att stången också har chia- och flaxfröer som ger omega-3-fettsyror, som hjälper till att minska inflammation, minska muskelens ömhet och minska svullnad i musklerna efter träning på grund av det ökade blodflödet till musklerna under träningen. Det är viktigt att dricka mycket vatten före och efter träningen. Därför sparas glykogenlagrar, vilket innebär att du måste fylla på mindre under återhämtningen.