Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 1.32 lb (600 g)

kr105.00

Visa i webbshop >>

Produktnamn: Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 1.32 lb (600 g)
Produkt Antal: 1.32 lb, 0.68 kg, 16.5 x 9.7 x 9.7 cm
Produktkategori: Kreatinmonohydrat, Mikroniserat Kreatin, Muskelbyggare, Sverige

5 g kreatinmonohydrat, 0 kalorier, gjorda med Creapure, 114 portioner, kreatintillskott, patenterad kreatinformel, sann styrka, den verkliga styrkan av kreatin, mycket undersökta, kreatinmonohydrat har visat sig stödja muskelstyrka, kraft och storlek i kombination med aktiviteter med hög intensitet. Vårt mikroniserade kreatinpulver är tillverkat med Creapure, ett kreatinmonohydrat känt för sin exceptionella renhet. Det är också mikroniserat (för att göra partiklarna mindre), så vårt pulver blandas lättare och förblir suspenderat i vätska längre än icke-mikroniserade kreatintillskott.

Vissa kreatintillskott innehåller andra ingredienser, såsom koffein eller vitaminer, för att pumpa upp ditt träningspass ännu mer. Allmax-näringsämnen kreatin mikroniseras för att mikropartikla varje partikel för att säkerställa ett ultrafint kreatinpulver som är lätt att blanda i praktiskt taget vilken vätska som helst. 2,2 pund (1 kg) monohydrat kan köpas för ungefär $ 20 USD. Inga signifikanta förändringar i adrenalin i plasma ses med kreatintillskott under sömnmangel. Detta kreatinpulver kan också öka dina energinivåer och snabba din återhämtningstid genom att förbättra energireserverna i dina muskler och samtidigt minimera proteinnedbrytningen. Människor som tenderar att följa paleo-dieten kan behöva göra anpassningar här, eftersom att inte äta tillräckligt med kolhydrater kommer att göra att mycket av kreatinet slösas bort. Mängden varierar mellan individer, och det beror delvis på en persons muskelmassa och deras muskelfiberstyp. Detta är den största frågan för kvinnor som använder tillskotten.

Trots detta är mekanismerna för vilka kreatin verkar i människokroppen för att förbättra fysiska och kognitiva prestanda fortfarande inte tydliga. Men du får inte några rester när du använder bsn mikroniserat kreatinmonohydratpulver. Den koncentrerade formeln innehåller mindre socker och kolhydrater än originalet och har en trevlig fruktstanssmak som hjälper till att främja muskeltillväxt. Den här översynen belyser också andra möjliga fördelar med kreatinintag för äldre vuxna, såsom förbättringar i: Trötthetsresistens, styrka, muskelmassa, benmineraltäthet och utförande av aktiviteter i det dagliga livet. Deras kreatintillskott har ett snabbt absorberande komplex som inte kräver någon belastningsperiod, vilket leder till ännu snabbare resultat. Dessa tillskott finns i form av pulver, kapsel och softgel. Studier har rapporterat att konsumtion av monohydrat under två till fem år tycks vara säkert, utan några negativa effekter dokumenterade (2, 3 4). Pris från alla kreatintillskott av högsta kvalitet. Varför ska vi komplettera med kreatin om våra kroppar gör det?

Kreatinmonohydrat, Mikroniserat Kreatin, Muskelbyggare: Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 1.32 lb (600 g)

Storleken på nyttan som en elitidrottare får från kreatin kan vara mindre än din vardag. Detta innebär att det kan bli en förlust i näringsupptagning när kroppen smälter tillskottet. Flytande kreatin kan absorbera det snabbaste, men inte tillräckligt för att göra en betydande skillnad. Fortfarande bör alla tillskott användas noggrant och efter diskussion med en dietist eller läkare. De flesta av de påstådda farorna med kreatin är ogrundade. Nästan alla hälso- och träningsfördelar med att ta kreatintillskott har visats i studier med monohydrat (1, 7, 13, 14). En annan massiv granskning (22 studier) som publicerades i tidskriften om styrka och konditioneringsforskning upptäckte att den genomsnittliga ökningen i muskelstyrka för personer som tog kreatin medan styrketräning var 8% större än vinsterna för placebo.

Det gjordes en betydande studie på 45 individer, som råkar vara vegetarianer, om effekten av kreatintillskott för kognitiva färdigheter och intelligens. Ett typiskt kreatintillskottsprotokoll av antingen en laddningsfas på 20 till 25 g cm/d eller 0,3 g cm/kg/d uppdelad i 4 till 5 dagliga intag av 5 g vardera har rekommenderats för att snabbt mätta kreatinlagrar i skelettet muskel. Detta är bra, men studier visar att insulin kan hjälpa till att transportera kreatin till musklerna, så det kan hjälpa till att äta eller dricka kolhydrater eller protein för att underlätta absorptionen. Vi analyserade mer än 50 kreatinpulver och kapslar, beräknade kostnaden per portion, granskade aktuell vetenskaplig forskning och skar genom marknadsföringshype för att ge dig de 10 kreatintillskott som är värda att köpa. Detta helt naturliga tillskott efter träning innehåller en specialiserad blandning av fyra olika vetenskapligt beprövade ingredienser, inklusive kreatin, för att hjälpa till att växa och stärka musklerna. Många studier har visat att kreatinmonohydrat är säkert för långvarig användning eftersom det inte har några allvarliga biverkningar. Det är ett enkelt kreatintillskott som innehåller en huvudingrediens, rent mikroniserat kreatinmonohydrat. Sammanfattning: Cor-performance creatine tillverkas av cellucor, som är känt och också ett respektabelt företag i världen.

Vid skrivandet av denna guide var varje servering av cellteknologi mer än fyra gånger priset för platinakreatin. Hur länge ska jag komplettera med kreatin för?I kombination hjälper dessa sex kreatintyper med muskelvinster, ökad styrka och hjälper snabbare återhämtning efter träning. Även om det inte mäts i denna studie är det tveksamt att dessa små skillnader i plasmakreatinkoncentrationer skulle ha någon effekt på ökningen av muskelkreatinupptag. Små mängder kreatin produceras av kroppen, men större mängder kan tas in från att äta kött och fisk. Det visade sig att serumnivåerna av myostatin, en muskeltillväxtinhibitor, minskade i kreatingruppen. Detta var det dyraste kreatintillskottet vi granskade. Mer information finns i avsnittet om kreatintyper. Muskelsvällningen orsakad av kreatin verkar trigga muskeltillväxt och muskelmassaökningar. Kreatinetylester (Cee) är en annan variation av kreatinmonohydrat som påstår sig ha en bättre absorptionshastighet i kroppen och en längre halveringstid. Kan jag ta kreatin och dricka alkohol, är det säkert? Cellucor cor-performance-kreatin är lika framåt som det blir. Det faktiska kreatininnehållet varierade från 0,8 g till 8,1 g per portion, med den genomsnittliga produktregistreringen 4,3 g per portion.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Creatine Monohydrate – Kreatinmonohydrat, Mikroniserat Kreatin, Muskelbyggare

Optimal näring Mikroniserad kreatin Kreatinmonohydrat: Kreatin hmb leder kreatinpaketet eftersom det kombinerar det beprövade med det nya. Detta osmakade mikroniserade kreatinpulver finns i val av två olika storlekar så att du kan prova lite eller mycket, till ett pris som fungerar för dig. Killarna som tog kreatin ökade sin bänkpressprestanda med 24 procent, medan killarna som fick placebo ökade med endast 16%. Då är detta kraftfulla, mikroniserade kreatinmonohydratpulver åt dig! Så håll fast vid monohydrat eller hydroklorid som båda är mycket effektiva för prestanda och kroppssammansättning. Sammanfattning: Ett stort antal studier har bekräftat att kreatinmonohydrat är säkert att konsumera. Trots att kreatintillskott har visat sig vara mer effektivt vid övervägande anaerob intermittent träning, finns det några bevis på att det är positiva effekter på uthållighetsaktiviteter. Begränsade bevis tyder på att magnesium-kelat kreatin, som finns i tre produkter, verkar med en styrka som liknar den i monohydratformen, men kanske inte orsakar vatten-viktökning. Dessa två är båda populära kosttillskott bland tyngdlyftare, idrottsutövare för kraftsport och kroppsbyggare, och åtminstone en studie fann att de är mer användbara när de kombineras med kreatin. Med sin prickande branding och den ljusorange flaskan, kanske du tror att kreatintillskottet som idag gör idrott är en annan av de maximistiska formuleringarna som försöker pressa in extra ingredienser och kosttillskott för att sticker ut från mängden. Vårt kreatinmonohydratpulver analyseras av tillverkaren för att vara 99,5% rent, enligt hplc-standardiserade testmetoder.

Det gör satellitceller mer villiga att donera myonuclei till skadade muskelceller. Piller är bara ett kärl för kreatin att komma in i kroppen. Om du är en idrottare som behöver upprepade ansträngningar av explosiv kraft, lyfter tunga vikter, engagerar dig i sprint (Tänk fotboll, basket) är kreatin din prestationsförbättrande vän. Dessa består av antingen en form av kreatin av sig själv, eller en blandning med andra fördelaktiga ingredienser. Så detta är anledningen till att vegetarianer har lägre naturliga nivåer av kreatin i sin organisme. Så hur mycket kreatin behöver egentligen min kropp? Kreatinmonohydratpulver är också det billigaste av dem alla. Författarna använde ett dagligt dosprotokoll med avsikt att långsamt mätta muskelkreatinlagrar. Det finns många kreatinprodukter att välja mellan, men det är alltid bäst om du kan ta din kreatin med ett snabbverkande kolhydrat för att öka insulinnivåerna och få den kreatinen direkt in i muskelcellerna. Genom att ge dina muskler extra energi när du behöver det mest, kan du göra ytterligare en rep, ställa in eller explosiva drag som kommer att stressa dina muskler ytterligare och resultera i en ökad muskelmassa och styrka.

Det beror också på muskelmassa och kön och ålder och vikt, etc, etc, etc. Den som nyligen har övervägt att lägga kreatinmonohydrat till sin näring, vet hur förvirrande kan vara att välja rätt med stor variation på marknaden idag. Förstärk dig för ett kraftfullt, högintensivt bodybuilding-träning med bästa träning före, efter mikroniserad kreatinmonohydratformel från bulksupplements! Steenge et al fann att du kan öka retentionen av en 5 g kreatindos med 25% med en kombination av protein och kolhydrater. Baserat på den vetenskapliga forskningen ovan, bör en 5 g dos kreatin tas före träningen, med optimal tid 30-60 minuter innan du börjar träningen. Naken kreatinmonohydrat är den högsta klass, snabbast upplösande och snabbt absorberade kreatinmonohydrat som finns. De tillgängliga bevisen visar att kreatinkonsumtionen är säker.Även om nya kreatinformer konstant uppfinns är inget kreatin mer effektivt för muskeltillväxt, återhämtningstid och styrka än kreatinmonohydrat. Bortsett från proffs är kreatin också populärt bland vissa gymnasieskolor och gymnasiet idrottare och varför? För det andra spekulerades det att att ta kreatin skulle leda till farligare prestandaförbättrande produkter såsom anabola steroider.

Slutligen höjer kreatin vattennivån i cellerna, vilket inte bara hjälper till med funktionen utan också plumpar musklerna upp. Chlorella och spirulina är de mest populära algtillskotten på marknaden, och du kanske undrar hur de skiljer sig åt. Studier har visat att kreatinmonohydrat, när det kompletteras med rätt diet, träning och adekvat hydrering, kan öka mager muskelmassa och styrka. Kreatin är ett tillägg som kan hjälpa dig.

Belastningen på njurarna och smärta i lederna! Förväntningarna är motiverade. Sked. Muskelträning. Kreatin. Excellent! En av de mest fungerande kosttillskotten! rekommendation. Excellent. Love Oh Fell

Efter början av detta kreatinintag, efter 3 dagar började axellederna att göra ont, och knäet knäpptes, från början kunde jag inte komma ihåg vad som hände och av vilken anledning, Jag började ta bort olika tillsatser för att förstå men resultatet var att lederna försvagades. Sedan kände jag att vänster njure tycktes vara fylld med flexion och en förståelse omedelbart dök upp i chm. Jag led med leder i två veckor och efter att jag helt eliminerat kreatin för experimentet, så på den tredje dagen kände jag lättnad och försvinnande av smärta i lederna. Detta är den mest onda kreatin som jag har provat, en mycket oväntad reaktion. Innan dess drack jag alltid kreatin av andra märken, detta har aldrig hänt! Klicka på “Ja”, snälla, om min recension gav dig en förståelse för denna produkt. Produktiv för dig träning och friska leder!

Jag köpte den här produkten för en månad sedan. Tidigare har jag aldrig använt sporttillskott av den här typen, med undantag av sport-vitamin- och mineralkomplex, l-karnitin och Omega-3. Det fanns en önskan att förbättra styrkaindikatorerna. Produkten valdes enligt rekommendationerna från miranon. Används utan att ladda faser, en tesked med juice. Biverkningar hittas inte. Förutom att urination verkade oftare. Jag hittade inte puffiness på mig själv. Resultatet efter en månads användning är en ökning i vikt från 98 kg till 102, 103 kg. Ökningen i styrka (fokuserad på pull-ups, på den horisontella baren), ökade antalet repetitioner från 6 gånger till 10. Förutom styrketräning tränar jag jogging i frisk luft en gång i veckan, från 4 till 7,5 km . Ålder – 44 år. Jag går in för sport bara för mig själv, för hälsa. Om du var intresserad av min recension, markera den med ett positivt betyg.

Har ni inte alla en sked

Jag dricker alltid

Jag drack en månad, som marknadsförare skriver, märkte de inte någon betydande effekt, i allmänt Jag tror att detta endast är för professionella idrottare, det är inte vettigt att dricka det som amatör.

Creapure seal creatine, bra!

Förmodligen var det bara de lata som inte hörde talas om fördelarna med kreatin. Jag tar hela tiden detta tillägg, och just detta märke. Sedan jag har använt och litat på henne länge. Kontrolleras av tiden. Jag accepterar detta: 5 g (tesked) ungefär en timme innan träningen, helst med något sött. Druvajuice är mycket bra. Och 5gr efter. På dagar utan träning, 5 g på morgonen. Feedback var bra, klicka på Ja. tack

Vikt att hantera ökade med 10 kg efter att du börjat dricka. Pumpen kan också känna mer. Jag tog 3g efter muskelträning och efter måltider.

Det anses vara en av de bästa kreatinerna som en idrottare kan använda, särskilt motståndarspelaren, och jag blandade den med ISO efter träning eftersom det är den bästa tiden att ta det, fem gram med ett protein skopa. När det gäller bristen på ett mått är det bästa sättet att behandla dig med ett mått på spädbarnsformeln alltid fem gram. Ta det, tvätta det, använd det och vila. Tillägg

Varje dag med LJG (drycker) 379 perfekt!

Alla procedurer för att veta löper ut datum om datum inte syns på produkten
Dears, Erbjuder du grossist? Tack,
Kan du berätta att den här produkten är original
Är det ok för kvinnor?
Jag kan inte hitta någon tesked inne i behållaren. någon aning om hur kan jag mäta en portion?
Är den här produkten lämplig för veganer?
Är det tillverkat av djur eller syntet?
Innehåller den här produkten näringsämnen som kan testas för doping?
utan sked?
Är det här originalet?

Tudo certo!
Ja, den här produkten kan köpas i bulk. Den är original. Fantastisk kvalitet – Ja – Hej där, Optimum Nutrition rekommenderar en portion om 5 gram.Kliniska studier har visat en mätbar fördel var som helst från 3 g till 10 g per dag. På grund av denna varians är det säkert att använda en vanlig tesked som ditt mätinstrument. Jag har testat detta genom att lägga en rundad dos kreatin i en vanlig tesked i köksskala. Det kommer till exakt 5 gram (0,18 ounces).
yup!
Jag vet inte
Det finns inga dopingämnen i denna produkt.
Sked eller skopa ingår inte.
Hej där – ja det verkar vara legitimt.