Solgar, Chromium Picolinate, 200 mcg, 180 Vegetable Capsules

kr119.00

Visa i webbshop >>

Produktnamn: Solgar, Chromium Picolinate, 200 mcg, 180 Vegetable Capsules
Produkt Antal: 180 Count, 0.25 kg, 6.1 x 6.1 x 10.9 cm
Produktkategori: Krom, Mineraler, Kosttillskott, Sverige

Sedan 1947, (Trivalent), elementärt krom, stödjande hälsosamt blodsockermetabolism, gluten, vete och mejerifri, icke-GMO, lämplig för vegetarianer, Kosher Parve, kosttillskott, Chromax krompikolinat, krom är ett viktigt spårmineral som spelar en viktig roll för att hjälpa insulin att reglera blodsockret. Tillsammans med en näringsrik diet kan krom hjälpa till att upprätthålla friska blodsockernivåer redan inom ett normalt intervall. Dessutom är krom involverat i frisläppandet av energi från cellerna och krävs för att receptorn ska fungera korrekt som krävs för näringsämnesomsättningen. Denna formulering innehåller trivalent, biologiskt aktivt krom.

Inom några dagar efter att jag tog tillskottet sjönk mina fasta glukosnivåer över 20 mg/dl. Forskarna lade till höga koncentrationer av krompikolinat, kromklorid eller krom-nikotinat till hamsterceller i kultur och fann att endast krompikolinat skulle kunna skada det genetiska materialet i hamstercellerna. Vissa bevis tyder på att om man tar krompikolinat oralt kan det sänka fastande blodsocker, insulinnivåer och hemoglobin a1c. Enligt en översiktsartikel om spårmineraler och atletisk prestanda av henry lukaski, publicerad i den kanadensiska tidskriften för tillämpad fysiologi, har ett fåtal studier visat framgång med krom för viktminskning eller muskelökning, men minst lika många har inte hittat några signifikanta effekter från kromtillskott (30). Hos personer med hiv förändrade inte tillskott av krom nivåerna av viruset i kroppen trots att det visade åtgärder för glukosavfallshastigheter. Däremot har de funnit att resultat från andra studier har visat liten eller ingen fördel med krom på någon av dessa variabler. Avsaknaden av djurmodeller för krombrist gör det dessutom svårt att studera möjliga biokemiska, fysiologiska och funktionella avvikelser förknippade med otillräckliga intag av krom. De biologiska funktionerna hos krom identifierades först hos patienter som var på långtid parenteral näring, vilket är när läkarna måste leverera näringsämnen direkt i blodomloppet i motsats till genom din matsmältningskanal.

Om järnbristanemi upptäcks, skulle en läkare föreskriva järntillskott för att återställa normala hemoglobinnivåer. Tilläggszink kan framkalla vissa betydande metaboliska avvikelser, inklusive en hämning av kopparabsorption från kosten, även om zinktillskottet tas oberoende av måltider. Rehabilitering av undernärda möss med proteinenergi och barn med extra zink och energi klarar inte att undvika underskott i muskelutveckling. Sammantaget är krompikolinat förmodligen inte värt att ta för de flesta. Medan studier visar att tillskott av krom inte sänker ldl (dåligt) kolesterol eller triglycerider, visar vissa studier att det faktiskt kan spela en positiv roll genom att höja hdl (bra) kolesterol. Vuxna kvinnor i USA konsumerar cirka 23 till 29 mcg krom per dag från mat, vilket möter deras ais om de inte är gravida eller ammande. Även om vissa former av träning ökar absorptionen av krom, leder andra typer av uthållighetsövningar till utsöndring av krom i urinen. De kan överväga en multivitamin, även om de kan ha det bättre med enstaka tillskott, eftersom multis kanske inte har tillräckligt med de näringsämnen de behöver och för mycket av de de inte gör. Eftersom inga biverkningar har varit övertygande förknippade med överskott av intag av trivalent krom från mat eller kosttillskott, fastställde inte mat- och näringsnämnden (Fnb) från läkemedelsinstitutet en tolerabel övre intagnivå (Ul) för krom.

Krom, Mineraler, Kosttillskott: Solgar, Chromium Picolinate, 200 mcg, 180 Vegetable Capsules

Jag tar ett antidepressiva som heter fluoxetin (Prozac) och eftersom krom är känt för att öka serotonin-känsligheten, tror jag att det är det som orsakade reaktionen! Kromtillskott, jämfört med placebo, ökade signifikant kroppsmassan hos kvinnorna utan någon effekt på kroppens sammansättning. Anderson och kollegor har gett råttor motsvarande flera tusen gånger det dagliga behovet av krom och har aldrig sett några toxiska effekter. Dela på pinterest krom kan förbättra insulinkänsligheten och hjälpa kroppen att behandla blodsockret korrekt. För patienter som inte kan få tillräckligt med krom i sin vanliga diet eller som har behov av mer krom, kan kromtillskott vara nödvändigt. Konsumtion av magnesiumtillskott i mängder som överstiger 500 mg/d resulterar ofta i gastrointestinala störningar, inklusive diarré, och kan orsaka en nettoförlust av fosfat från kroppen. Krompikolinat är den form av krom som vanligtvis finns i kosttillskott. Effekter av motståndsträning och krompikolinatuppbyggnad på kroppssammansättning och skelettmuskelmassa hos äldre män.

Det används som ett viktförlust- eller fettförlusttillskott, både av människor som är överviktiga och av kroppsbyggare som försöker minska fettmassan medan de bibehåller tunn kroppsmassa.Tidigare studier av magnesium-, zink- och kromtillskott av fysiskt aktiva individer med uppenbarligen tillräcklig näringsstatus har emellertid inte visat någon fördelaktig effekt av tillskottet på varken näringsstatus eller prestanda (79, 80). I en annan inträffade njursvikt fem månader efter att ha tagit 600 mcg krompikolinat dagligen i sex veckor. Som referens använde den mycket citerade studien som använde krom i kombination med kanel för behandling av fetma och typ två diabetes en dos på 125 mikrogram krom per dag, vilket ligger inom intervallet för godtagbara kromstillskott. Sammantaget kan konsumtion av en balanserad diet som innehåller en mängd minimalt bearbetade livsmedel hjälpa dig att uppfylla dina kromkrav. Kritiker säger att forskarna använde orealistiskt höga doser och att administrering av krom till celler i provrör inte är detsamma som att ta kromtillskott oralt. Det görs genom att kombinera krom med picolinsyra.

På liknande sätt hade måttligt tränade vuxna som fick antingen placebo- eller magnesiumtillskott (250 mg mg/d som magnesiumpikolinat) förbättrad kardiorespiratorisk funktion under ett 30-minuters submaximalt träningstest. Men diskutera behovet av kosttillskott med din läkare först. Dessutom har magnesiumtillskott rapporterats försämra järn- och zinknäring hos vissa kvinnliga idrottare. Krompikolinatet (jag använder olika märken, oavsett vad som säljs i halth mataffären i allmänhet), tillsammans med en lågkolhydratdiet, och att äta små måltider under dagen, har hållit mitt blodsocker under kontroll och hindrat mig från att utveckla diabetes. Resultaten finns tillgängliga online nu i konsumentlabens granskning av kromtillskott, som också sammanfattar de kliniska bevisen för och mot krom för kontroll av blodsocker vid typ 2-diabetes, viktminskning och hypoglykemi. Effekter av kromtillskott på urinutskillnad hos mänskliga personer och korrelation av utsöndring av kr med utvalda kliniska parametrar. Men eftersom människokroppen behöver mycket lite krom får de flesta tillräckligt med sin vanliga diet och behöver inte kosttillskott. Biverkningar som tydligt kan kopplas till överskott av krom är emellertid sällsynta.

Solgar Chromium – Krom, Mineraler, Kosttillskott

Solgar Krom: Krompikolinat är ett populärt tillskott som ofta marknadsförs för dem som vill bygga muskler eller gå ner i vikt. För att se hela uppsättningen av forskningsinformation och referenser för krom. Tusen tusen mikrogram är på hög sida för nästan alla, så du bör bara gå till detta tillägg om du är säker på att du behöver hög dos. Du kan köpa kromtillskott ensam i tabletter eller kapslar eller som en del av en multivitamin. Det är möjligt att ta stora mängder betakarotentillskott kan också öka risken för cancer hos andra människor. Om du har njursjukdom, leversjukdom eller diabetes, undvik att ta kromtillskott eller prata med din läkare först. Det bästa beviset hittills stöder inte en roll för krom i reduktionen av ldl-kolesterol, inte ens vid bedömning av diabetiker av typ II. Äldres upptag och utsöndring av krom. Forskarna fann att aptiten och begäret minskade med krompikolinattillskott jämfört med placebo. Tyvärr förstör moderna livsmedelsmetoder mycket av krominnehållet i livsmedel. De pengar jag sparar på att köpa vodka kommer mer än att betala för mitt tri-krom.

Jag har tagit krom en gång dagligen med måltider i ett antal månader. Hur kan jag få tillräckligt med krom i min diet? Kommer jag ihåg när jag ska ta vilka kosttillskott som alltid är smärta, så jag tar bara saker före sängen Det gjordes en granskning av litteraturen som gjordes för att se effekterna av krom på glukos, a1c och insulin. Med ökningen av tillsatta sockerarter och enkla kolhydrater från bearbetade livsmedel i den amerikanska dieten (Och droppen av att äta komplexa kolhydratkällor) har vi sett ett omfattande fall i kromnivåer. Din kropp behöver mycket små mängder (i genomsnitt 0,025 mg per dag) krom varje dag. Efter att ha analyserat 11 olika studier fann forskarna viktminskning på endast 1,1 pund (0,5 kg) med 8 till 26 veckors kromtillskott.

Författarna drog slutsatsen att den större biotillgängligheten av krompikolinat jämfört med andra former av krom kan förklara att det är relativt betydande överlägsna effekter på glykemisk och lipidemisk kontroll. F: Varför läggs krom till ett kanelstillägg? Ta inte kromtillskott om du är gravid eller ammar och ger inte tillskott till barn eftersom effekterna och säkerheten för dessa populationer inte har fastställts. Det kompletteras ibland för att förbättra insulinverkan i kroppen. Och enligt hjärtinstitutet, eftersom en mild försämring av blodsockerkontrollen tros öka risken för hjärtsjukdomar, kan kromatillskott hjälpa till att minska hjärtsjukdomarna.Järnöverbelastning i ärftlig hemokromatos kan störa kromtransport genom att tävla om transferrinbindning. Fysiskt aktiva individer med oro över att möta riktlinjer för näringsintag bör rådas att välja och konsumera livsmedel med hög näringstäthet snarare än att lita på näringstillskott. Jag har haft stor framgång med krompikolinat. Det är viktigt att prata med din läkare innan du tar någon form av krom om du också tar diabetesläkemedel. De återstående produkterna representerar de bästa alternativen för krom tillgängliga just nu. Medan rapporter om faktisk krombrist hos människor är sällsynta, kan personer med mild krombrist dra nytta av kromtillskott. Det är inte ovanligt att se betydande viktminskning under den första veckan av en hälsosam kost som innehåller krom.

Många andra studier på friska vuxna har inte visat någon effekt av detta tillskott på kroppens sammansättning (kroppsfett och mager massa), inte ens i kombination med träning. Krompikolinat är emellertid inte effektivt för att producera meningsfull viktminskning. Läkemedelsinformationen ovan är en informationsresurs som är utformad för att hjälpa licensierade sjukvårdspersonal att ta hand om sina patienter och/eller för att betjäna konsumenter som ser denna tjänst som ett komplement till, och inte en ersättning för, vårdpersonalens expertis, färdigheter, kunskap och bedömning . Kromtillskott ska inte tas under graviditet eller amning, och de bör inte ges till barn. Så hittills finns inga tydliga bevis tillgängliga som visar en tydlig fördel för kromtillskott i frånvaro av brist. Den dagliga mängden krom som behövs definieras på flera olika sätt. I USA har rekommenderade kosttillskott (Rdas) och adekvata intag (Ais) utvecklats för 3 makromineraler och 9 spårelement.

Det har därför föreslagits att kromtillskott kan hjälpa till att kontrollera typ 2-diabetes eller glukos- och insulinsvar hos personer med hög risk att utveckla sjukdomen. Effekter av kromatillskott på serum med hög densitet lipoproteinkolesterol hos män som tar betablockerare. Tidigare forskning kunde inte bekräfta att kompletterande krom skulle kunna gynna personer med nedsatt glukostolerans och typ 2-diabetes, men nyare studier tyder på att det kan hjälpa till att hantera diabetes, minska nivåerna av blodlipider, förbättra viktminskningen och förbättra kroppens sammansättning.