Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g)

kr49.00

Visa i webbshop >>

Produktnamn: Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g)
Produkt Antal: 16 oz, 0.48 kg, 5.6 x 19.1 x 10.2 cm
Produktkategori: Linfrötillskott, Omegas Epa Dha, Fiskolja, Kosttillskott, Sverige

Linum Usitatissimum, USDA Organic, Herbal Supplement, Kosher, Certified Organic by QAI, Den nötiga smaken av linfrön i kombination med deras stora innehåll av omega-3-fettsyror gör dem till ett populärt tillskott till dieter. Medan hela linfrön har en mjuk knas, absorberas näringsämnena i markfrön lättare. Dessa frön har ett högt oljeinnehåll, och även om oljan är relativt stabil medan fröet är intakt, rekommenderas kylning för att bromsa oxidationsprocessen och förlänga fröets liv. Rått lin (även känt som linfrön) innehåller en cyanogen glykosid som är giftig om den konsumeras i stora mängder (20-30 matskedar per dag). De cyanogena glykosiderna är flyktiga och sprids lätt när linet kokas. Smak – intetsägande, något gröngräsig smak. Icke bestrålade.

Lin är en medlem av släktet linum och kallas ofta linfrö. Hållbarheten för de flesta oskyddade oljor är mindre än 2 veckor. Under tiden förekommer epa och dha naturligt i fet fisk, såsom lax, makrill och tonfisk, och finns allmänt tillgängliga i kosttillskott. Använd 3 matskedar mald linfrö i stället för 1 matsked olja. Administrering av 8 g ala/dag till dyslipidemiska män eller 20 g/dag linfröolja innehållande ala till överviktiga vuxna med markörer för insulinresistens har resulterat i signifikanta minskningar av systoliskt, diastoliskt och genomsnittligt arteriellt blodtryck (58, 73). Nafld kan utvecklas till icke-alkoholisk steatohepatit (Nash) hos ungefär en tredjedel av patienterna med nafld, och därmed öka risken för skrumplever och hepatocellulärt karcinom (152, 153). En lin är en lång stjällad växt som har mycket vackra blå blommor och frukt som innehåller magiska frön. Denna fettsyra är en kortkedjeform av omega 3, ala kan inte användas i denna form så kroppen behöver omvandla den till en långkedjig omega 3, som dha och epa. För närvarande tillgängliga spädbarnsformler i USA innehåller endast aa och dha härrörande från alg- eller svampkällor, snarare än fiskolja. Har du hört påståendet att det bästa omega-3-tillskottet är en vegetarisk omega-3? Tre systematiska översyner av slumpmässiga kontrollerade studier av långkedjig omega-3-fettsyratillskott hos astmatiska vuxna och barn fann inga konsekventa effekter på kliniska resultatmått, inklusive lungfunktionstester, astmatiska symtom, medicinering eller bronkial hyperreaktivitet (169-171) .

Barn och ungdomar med adhd har lägre blodnivåer av omega-3, vilket tyder på att tillskott kan vara till hjälp. Omega-3 från lin är inte samma sak som omega-3 från fisk. Den resulterande oljan filtreras inte, deodoriseras eller raffineras. Dessa fyra typer av fisk är högst i kvicksilver. Deras amdr för epa plus dha är 0,25 till 2 g/dag (Den övre nivån gäller sekundär förebyggande av koronar hjärtsjukdom). Om du är emot att ta fiskoljetillskott finns det alga-baserade dha-tillskott. Sedan dess har mer forskning som studerar populationer i länder med höga fiskintag stött observationen att dessa fettsyror skyddar mot hjärtsjukdomar. Vi behöver några omega-6 i vår kost, men de flesta av oss konsumerar mycket mer än vad som är hälsosamt. Dessutom kan våra kroppar göra epa och dha från ala men det tar lång tid och vissa källor säger att endast cirka 2% av ala omvandlas till dha/epa.

Linfrötillskott, Omegas Epa Dha, Fiskolja, Kosttillskott: Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g)

Exempel inkluderar lax, räkor, pollock, tonfisk (lätt konserverad), tilapia, havskatt och torsk. Ala finns främst i växter som spenat, broccoli och tomater, medan dha och epa oftast finns i fisk som lax, makrill och sik. Teoretiskt sett bör personer som är allergiska mot fisk eller skaldjur undvika fiskolja eller krilloljetillskott. Det bästa sättet att säkerställa att vi tar tillräckligt med epa och dha är att äta mat som är rik på dessa fetter. De flesta av oss bör försöka äta mer fisk från hållbara källor, med tanke på råd som riktar sig till kvinnor i fertil ålder och barn under 16 år. För närvarande rekommenderas inte tilläggsbruk för friska vuxna och barn, men nyligen visar att omega 3-fetter har en roll i det primära förebyggandet av hjärtsjukdomar och även behandlingen av andra sjukdomar. Fiskoljekapslar kan innehålla krill eller tran, även om vegetariska alternativ också finns (Algalolja kommer från alger). Om du regelbundet tar aspirin eller ett blodförtunnande läkemedel som warfarin, tala med din läkare innan du tar något omega-3-tillskott. På grund av denna icke-triviala retrokonversionseffektivitet kan dha-tillskott representera ett alternativ till fiskolja för att öka blod- och vävnadskoncentrationerna av epa, dpa och dha (se tillskott). Vissa fiskoljor har också syntetiska vitaminer tillsatt som kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor. Xylanas-enzymer har också använts vid bearbetning av växtfiberkällor, såsom lin och hampa. Vad händer om du har en omega-3-brist?

Den europeiska livsmedels- och säkerhetsmyndigheten (Efsa) rekommenderar att gravida och ammande kvinnor konsumerar ytterligare 100 till 200 mg förformad dha ovanpå 250 mg/dag epa plus dha som rekommenderas för friska vuxna. Epa och dha, gemensamt kallade långkedjiga omega 3-fetter, finns naturligtvis i fet fisk, som lax och fiskoljor inklusive tran. Det har viktiga funktioner och behövs för att göra andra omega-3-fetter. Den sammanslagna analysen av dessa studier fann ingen effekt av komplettering med omega-3 pufa på risken för större kardiovaskulära händelser, kardiovaskulär dödlighet, dödlighet av alla orsaker eller en sammansatt slutpunkt för dödlighet av alla orsaker och sjukhusvistelse för en kardiovaskulär orsak. Dessa resultat tyder på en potentiell fördel för framtida hjärthälsa från tidig tillskott med omega-3 under barndomen, berättade rae-chi huang, md, phd, docent vid universitetet i västra Australien, Perth, till endokrinweb. Men var medveten om att enligt min erfarenhet inte alla fiskoljetillskott kommer att ge de fördelar som mina patienter letar efter. De typer av tillskott som sannolikt kommer att användas inkluderar kvällsolja, fiskoljekapslar, tran och linfröolja. De flesta av studierna involverade omega 3-tillskott, med mycket få som mätte mängden fet fisk och växtbaserade omega 3: er, tyvärr som konsumeras. Väsentliga hälsofördelar: Vetenskap bekräftar vikten av omega-3 i en hälsosam kost, med väsentliga fördelar för hjärnhälsa, hjärthälsa, immunsupport och friskt hår, hud och naglar.

Innehåller fiskolja och krillolja samma mängder epa och dha och är det någon skillnad i stabilitet eller absorption? Konserverad fisk kan inkluderas men kom ihåg att kontrollera etiketten. Omega-3 erhålls direkt från fisk och fiskolja. De flesta får tillräckligt med ala från växtmat (nötter och frön) som de äter, enligt de nationella hälsoinstituten. Gå direkt för alga-baserade dha-tillskott. Deltagarna randomiserades för att få fiskolja eller linfröolja i kapselform och konsumerade den tilldelade dagliga dosen med mat i 14 dagar. Så linfröolja för hjärnhälsa är verkligen inte en utmanare. Vårt dietintag av ala omvandlas dåligt till de aktiva, nödvändiga formerna av epa och dha. Trots att det påverkar biokemiska förändringar på kort sikt, stöds dock inte omega-3-tillskottet att upprätthålla remission eller påverka kliniskt meningsfulla förändringar i Crohns sjukdom av det nuvarande beviset. Fisk, och särskilt fiskolja, har också varit föremål för dussintals slumpmässiga kliniska prövningar, som mest involverar personer med befintliga hjärtsjukdomar. Att få fiskolja i din kost kan vara svårt. I en långvarig studie (sex månader) hittades inga skillnader i faktorerna viia, viic, viiag, xiia, xiiag, fibrinogenkoncentrationer, plasminogenaktivatorinhibitor-1 eller vävnadsplasminogenaktivatoraktivitet när försökspersoner kompletterade med pufa av växt- eller marin ursprung jämfördes med kontrollgruppen. Spädbarn av män och kvinnor upp till 1 års ålder bör konsumera 0,5 g som totalt omega-3.

Frontier Natural Products Flax Seeds Flax Seed Supplements – Linfrötillskott, Omegas Epa Dha, Fiskolja, Kosttillskott

Frontier Natural Products Linfrön Linfrötillskott: Dosen beror på hur mycket fettsyror du får i din diet och vilket tillstånd du tar linfröolja för. Djurstudier indikerar att dha krävs för näthinnans normala utveckling och funktion. Är tillskottet antioxidant stabiliserat? Den totala konsumtionen av eikosapentaensyra (Epa) och docosahexaensyra (Dha) bör komma från en blandning av riktig mat och kosttillskott. Enligt min mening är dessa onödiga anekdoter mycket besvärliga och tar bort inverkan och vetenskapliga inriktning av annars bra näringsarbete. När forskare jämförde linfröolja med hampfröolja, fann de högre nivåer av ala i serumkolesterol och triglycerider efter tillskott med linfröolja men inte hampafröolja. Andra källor har uppskattat ett adekvat intag (Ai) för omega-3s. Dha-tillskott härrörande från alg- och svampkällor finns också tillgängliga. Linfrö och det är lignan- och oljekomponenter: Kan de spela en roll för att minska risken för och förbättra behandlingen av bröstcancer. För mycket omega-6 i kosten kan till exempel kasta bort omvandlingsprocessen. När oljan har inkapslats kommer oxidationen att stoppas virtuellt.

En annan metaanalys av 45 slumpmässiga kontrollerade studier i 2 674 deltagare med typ 2-diabetes fann att tillskott med omega-3 (400-1 800 Mg/dag under 2 veckor till 2 år) ledde till små minskningar i blodet koncentrationer av triglycerider, vldl-triglycerider, ldl-kolesterol och vldl-kolesterol. I överensstämmelse med denna hypotese fann faintuch et al att sjukliga feta patienter minskade antalet vita blodkroppar, krpnivåer, serumamyloid a och fibronektin efter två veckor med 5 g/dag tillskott av linfrö. För att hjälpa till att bearbeta oljan i livsmedelsapplikationer tillkännagav naturgrödor nyligen ett nytt partnerskap med blåstilla smaker.Omega-3-fettsyror, vanligtvis från fiskolja, har visat sig minska inflammation och hjälpa till att förebygga vissa kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och artrit. Som sådan finns det ingen absolut regel om hur mycket omega-3 en person behöver. Kom ihåg att vit fisk också innehåller omega-3 så försök att inkludera dessa också. Ju mer epa och dha tillhandahålls av kosten, desto mindre tillskott krävs. Efterfrågan förändras nu från typen av omega-fettsyra till källan till den, bland de hälso-medvetna köpare över hela världen. Bevis på måttlig till hög kvalitet från randomiserade kontrollerade studier (av minst 12 månader) antydde ingen effekt av omega-3 pufa (antingen kompletterat, berikat i måltider eller rekommenderat att konsumeras) på risken för chd-händelser, cvd-händelser, arytmi, stroke, chd-dödlighet, cd-dödlighet eller dödlighet av alla orsaker.

Dessutom kanske många studier som undersökte effekten av att ersätta mättade fettsyror med mestadels omega-6 pufa inte har kontrollerats tillräckligt. De olika omega-6 fleromättade fettsyrorna (Pufa) som finns i bröstmjölk kan bidra till ai för spädbarn. Och omega-3 är inte begränsade till fisk och skaldjur. Matkällor för omega-3-fetter som är viktiga för hjärnans och ögons hälsa. Omega-6 finns också i många populära, bearbetade livsmedel som innehåller majsolja, även om de tenderar att vara mindre än hälsosamma. Vissa studier har föreslagit att om tillskott av omega-3 kan hjälpa till med symtom på depression. Oro för fisksmak, lukt, toxininnehåll, allergier och utbrott efter en fiskmåltid är några av de faktorer som har begränsat deras dietanvändning.