Universal Nutrition, Animal PM, Rest & Recovery, 30 Packs

kr225.00

Visa i webbshop >>

Produktnamn: Universal Nutrition, Animal PM, Rest & Recovery, 30 Packs
Produkt Antal: 30 Count, 0.48 kg, 10.4 x 10.4 x 14.2 cm
Produktkategori: Sömn, Kosttillskott, Sporttillskott, Sportnäring, Sverige

Rest and Recovery, Animal Training Packs, dietary supplement, The Nighttime Anabolic Recovery Stack, Sleep Enhancers, Relaxation Herbs, Recovery Agents, Immune Support, GH Boosters, EAA, Who We Are 1963 grundades Animal with the födelse av Animal Pak, det värdefulla träningspaketet som startade allt. Djur är födda från de verkliga behoven och önskade professionella kroppsbyggare och har vuxit enormt under årtionden. Idag, som igår, står namnet Animal för förtroende, integritet och en unik metod som inte är nonsens i spelet. Djur representerar också en grupp produkter som har stått tidens test, bevisade om och om igen i laboratorierna och i diken där det räknas mest. Gymmet och scenen. Tillägnad allvarlig näring för den seriösa idrottsman. Djur är ditt val när det gäller komplett och omfattande komplettering. Djur. Valet av mästare. Vad Animal PM är R&R. det är namnet på spelet. Du är bara lika mat som hur snabbt och effektivt du kan återhämta dig. Vissa dagar stimulerar du bara, andra förstör du helt. Hur som helst framsteg kommer att ägnas åt kvaliteten på den återhämtningstid som du använt mellan din brutala träning. Sömn och korrekt näringsintag under.

Protein som intas före sömn digereras och absorberas effektivt under sömn över natten och ökar därigenom muskelproteinsynteshastigheter över natten. Aspartat har föreslagits hjälpa till att upprätthålla testosteronnivåer som kan sänkas under höga träningsvolymer och perioder av stress, vilket kan hjälpa till att återhämta sig, särskilt under sömnen. En säker och lämplig användning av tillskottet är också viktigt för att säkerställa att idrottaren kan prestera på högsta nivå utan risk för hans eller hennes allmänna hälsa. Døgnrytmen spelar en viktig roll när vi ska vakna upp och när vi ska somna och melatonin är direkt kopplat. När dessa två villkor är uppfyllda samtidigt, poängsätts tiden som sömn. Proteinintag före sömn har antagits för att representera en effektiv näringsstrategi för att öka det dagliga proteinintaget och, som sådan, för att dämpa förlust av muskelmassa hos äldre vuxna på sjukhus. Men människor bör kontakta sin läkare innan de tar några tillskott om de tar andra mediciner eller har ett befintligt hälsotillstånd.

Observera: Ibland kan det finnas prisfel på vår webbplats för tillägg. Detta är dock ett sportspecifikt sömnhjälpmedel. Information som kan erhållas från aktigrafi inkluderar total sömntid, sömn-början latens, vakna efter sömnens början och sömneffektivitet. För att stödja testosteronnivå, muskelstyrka och återhämtning med extra b6, skapade prestandainspirerade zink plus sportåtervinningskapslar. Det har uppenbarligen inkluderats i blekningen av detta skäl; låga argininnivåer kommer definitivt att minska graden av proteinsyntes som pågår på natten medan du sover, vilket kommer att hindra återhämtning och tillväxt. Denna förening har effekter på både sömn och humör. Känsla dränerad, kraschar, irritabilitet och bedövad fitnessframsteg är bara några av effekterna från dålig sömn. Den uppenbara skillnaden mellan studieresultaten kan förklaras av den mer måttliga mängden protein (30 G i den andra studien i motsats till 40 g protein i den första studien) som intogs före sömnen. Men den här har en verklig sömnförbättrande kraft. Sammantaget indikerar dessa studier inga direkta negativa effekter på aptit nästa morgon och vilande energimetabolism när en låg energinivå, en näringsämne/proteindrink konsumeras före sömnen. Att öka sömnen (sömnförlängning) eller tupplur kan vara användbart för att öka det totala antalet timmar sömn. Forskning indikerade att de tränade råttorna kompletterade med melatonin gav bättre resultat jämfört med de tre andra grupperna.

Sömn, Kosttillskott, Sporttillskott, Sportnäring: Universal Nutrition, Animal PM, Rest & Recovery, 30 Packs

Eftersom melatonin är det viktigaste hormonet som reglerar vår døgnrytm, är det viktigt att hantera eventuella sömnproblem tillsammans med melatonin. Vattenhaltigt valerian reducerar latensen för att somna hos människor. Rådfråga en sjukvårdspersonal innan du påbörjar någon diet, ett tillägg eller ett träningsprogram, innan du tar medicin, eller om du har eller misstänker att du har ett hälsoproblem. Dessutom har våra studier inte visat någon effekt av förtäring av protein före sömn på sömnens fördröjning, sömnkvalitet och/eller aptit nästa morgon hos både unga och äldre individer (13, 18). Det produceras också som ett tillskott från frön från en växt, griffonia simplicfolia, infödda i västra Afrika. Ett litet antal studier har undersökt effekten av partiell sömnbrist på atletisk prestanda. Med ständig stimulans och andra livstressorer är en djup, vilsam nattsömn en sällsynt handelsvara i dessa dagar. När proteinintag före sömn kombineras med träning som utförs samma kväll, kommer muskelproteinsyntesnivån att öka ytterligare.

Både zink och magnesium är involverade i reaktioner som upprätthåller normala nivåer av kortisol, särskilt med magnesium, vilket visar att tillskott har djupa effekter på att minska överdrivna nivåer av kortisol. Om du vill bli mager, starkare eller vara en mer effektiv idrottsman, kan du göra en stor skillnad att se till att du sover i rätt tid varje natt. En andra metod för att mäta sömn är med hjälp av aktigrafi (handledsaktivitetsmonitorer), som är enheter som bärs som ett armbandsur som kontinuerligt registrerar kroppsrörelse (lagras vanligtvis i 1 minuters epokar). Nya bevis, såväl som anekdotisk information, tyder på att idrottare kan uppleva en minskad kvalitet och/eller kvantitet sömn. Vi visade att intag av protein (40 G kasein) före sömn resulterar i en positiv balans över hela kroppens protein hos äldre vuxna. Det är dock tydligt att prestationer i många sporter också innebär högintensiv träning som inkluderar omedelbart beslutsfattande och färdighetens noggrannhet. Zink orotat (85 mg) – zink är också ett av de mer populära och beprövade immunförstärkande tillskotten och är ett kraftfullt antioxidant. Från ovanstående studier verkar det som att dieter med mycket kolhydrat kan leda till kortare sömnfördröjningar, dieter med högt protein kan leda till förbättrad sömnkvalitet, och dieter som är höga i fett kan påverka den totala sömntiden negativt.

Data från sömndagböcker och aktivitetsövervakare används för att bestämma när deltagarna är vakna och när de sover. Dessutom är ett viktigt område i framtida forskning att förstå sömnbrist som kan uppstå under tävlingsfaser och hur detta påverkar prestanda. Många tros förbättra den kognitiva funktionen och skjuta upp (central) trötthet, men det finns lite bevis för att de påverkar idrottsprestanda. I flera djurstudier visades positiva effekter av dessa produkter, men litteraturen om deras effekter på idrottsprestanda är knapp. Som stöd rapporterade en ny studie inte någon statistisk signifikant skillnad i fettfri massavinst när vassleprotein kompletterades på kvällen jämfört med protein som kompletterats på morgonen. Somatomax är en djup sömnformel, så det är viktigt att du bara tar somatomax när du kan slappna av för en hel natts sömn. Avsedd för att uppmuntra snabb ögonrörelse (Rem) sömn, kan sömnhjälpmedel hjälpa dig att få ut mesta möjliga av din återhämtningstid och kommer inte att lämna dig groggy på morgonen. Det är tydligt att näring (och kosttillskott) kommer att påverka hjärnans funktion. Även om majoriteten av dessa former av interventioner inte har undersökts tillräckligt i den vetenskapliga litteraturen, kan många hittas i sömntillskott som kan köpas utan disk eller hos leverantörer av hälsokost. Många tror att komplettering med gaba är ett effektivt sätt att minska ångest och främja en lugn, avslappnad kropp och själ.

Universal Nutrition Sports Supplements Sleep Formulas – Sömn, Kosttillskott, Sporttillskott, Sportnäring

Sporttillskott för universella näringssporter Sömnformler: Endast ett litet antal studier har undersökt effekterna av måltider med olika sammansättning eller drycker på sömnen. De två ingredienserna som täcker denna populära formel är fenibut och gaba, dessa två ingredienser är främst sömnhjälpmedel med en lugnande effekt. Kompromisserad sömn kan också påverka inlärning, minne, kognition, smärta uppfattning, immunitet och inflammation. I allt vårt arbete där vi bedömde effekterna av förtäring av protein före sömn på syntes av muskelproteiner över natten, fick deltagarna en förutbestämd absolut mängd protein som skulle intas före sömnen. Det är huvudfunktionen i kroppen att hjälpa dig somna. Således är förhållandet trp/lnaa i blodet avgörande för transporten av trp in i hjärnan. Magnesiumtillskott förbättrar indikatorerna på låg magnesiumstatus och inflammatorisk stress hos vuxna äldre än 51 år med sömn av dålig kvalitet. Vanliga ämnen som diskuteras i denna process kan omfatta en översyn av allergier, mediciner, träningsvanor, aktuell diet, hydratiseringsstrategier, sömnvanor, historia med tidigare användning av tillägg, oro över kroppsbild och familjesjukhistoria. Jag tror att den här produkten har potential, jag har tagit den varje natt och har haft stor sömn och somnar snabbt. Muskelproteinsynteshastigheterna var 22% högre under sömnen över natten när protein konsumerades före sömnen jämfört med deltagarna som intog placebo-drycken. Näringstillskott är alla kommersiellt tillgängliga ämnen som en idrottare tar som ett tillägg till hans eller hennes vanliga diet.

Dessa resultat ger bevis på att intag av en måttlig mängd (30 G) protein före sömn representerar en effektiv interventionsstrategi för att öka vinster i muskelmassa och styrka i skelett under ett träningsprogram för motståndstyp hos unga män . Det finns viss forskning som undersöker effekterna av näringsinsatser på sömn, men framtida forskning kan lyfta fram vikten av närings- och dietinsatser för att öka sömnen.Det finns inga hårda, kliniska bevis som bevisar att valerianrottillskott leder till bättre sömnkvalitet, längd eller timing hos människor. En annan studie fastställde att kreatin ledde till minskad trötthet och ökade energinivåer under sömnbrist. För att somna och sova måste kroppen och hjärnan koppla av. Medan ovanstående data erhölls under en period med normal träning utan tävling, kan idrottare uppleva störd sömn innan viktiga tävlingar eller spel. Enligt redcon1 är fade out det bästa naturliga sömnstödet på marknaden idag för unga idrottare och kroppsbyggare. De positiva resultaten visar att melatonintillskott kan vara fördelaktigt för att upprätthålla kroppsfunktionen när vi åldras. Slutligen är lite känt på korta såväl som långtidseffekter av proteinintag före sömn på efterföljande muskelrekonditionering som svar på mer intermittent och uthållighetstyp träning.

De positiva (och möjliga negativa) effekterna av koffein verkar mycket individuellt bestämda, så tidigare erfarenhet av doser och timing är avgörande innan du använder komplettering i konkurrensmiljöer. En av de vanligaste sammanslagningarna av ingredienser som används i sömnhjälpmedel är den av zink, magnesium och aspartat (Zma). Dessutom fick försökspersonerna antingen 40 g kaseinprotein eller en placebodrink (vatten) omedelbart före sömnen. Kan också hjälpa till att stödja uthållighet, tillväxt och vilsam sömn. Subjektiv sömnkvalitet kan förbättras med intag av örtvalerian; som med alla kosttillskott bör idrottare dock vara medvetna om potentiella föroreningar såväl som den oavsiktliga risken för ett positivt läkemedelsprov. Huruvida denna gynnsamma effekt på proteinintag före sömn på muskelmassa och styrka förstärkning under träningstyp träning beror på ett ökat totalt proteinintag snarare än av den specifika tidpunkten förblir svårfångade, och garanterar ytterligare forskning. Kognitiv funktion spelar en viktig roll i idrottsprestanda, och det verkar som om hjärnfunktionen kan påverkas av näring och kostkomponenter. Tagit 30-60 minuter före sänggåendet skulle detta hjälpa dig att släppa av och förbättra den totala sömnkvaliteten.

Det hjälpte mig mest med att falla i en djup avslappnad sömn. Ändå har vi tydligt visat att motståndstypövning ökar det adaptiva svaret på skelettmuskeln över natten, varvid myofibrillär muskelproteinsynteshastighet är 37% högre när 30 g förtärande protein (kasein) intag kombineras med en enda session av resistensstyp träning på kvällen jämfört med intag av protein före sömn. Ytterligare forskning för att upptäcka andra funktioner och mer avgörande bevis för melatonintillskott rekommenderas. Somatomax-användare anser att tillskottet kan stimulera detta hormon genom att stimulera detta hormon, öka bentätheten, bränna fett och öka känslomässigt välbefinnande. Även om partiell sömnberövning kan vara vanligt hos elitidrottaren, har mycket av forskningen på detta område inte undersökt elitidrottaren, och graden av sömnbrist i dessa studier kan vara mer än upplevt under normala träningsfaser. Här finns några extremt kraftfulla sömnförstärkare. Studiens författare fann också att både lång- och kortvarigt tillskott är säkert och väl tolererat för friska människor i alla åldrar.